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Author: admin

Come restare mentalmente sani durante la quarantena

Le restrizioni necessarie per contenere il coronavirus (SARS-CoV-2), in particolar modo l’isolamento e il divieto a uscire, sono gravose per tutti e possono risultare psicologicamente molto pesanti per alcune persone: perché erano già in difficoltà, perché si ritrovano sole o al contrario sono costrette a vivere in uno spazio angusto con persone con cui non si trovano bene. A queste si aggiungono la preoccupazione per il diffondersi del virus, la...

Come rafforzare il sistema immunitario:i consigli per renderlo più forte

Durante l'inverno è molto più facile contrarre raffreddori e influenze, a causa dell'indebolimento del sistema immunitario. Il nostro sistema immunitario è la barriera più importante che ci protegge da infezioni e batteri, e per svolgere appieno le sue funzioni, necessita di un adeguato rapporto di macro e micronutrienti. Una dieta sbilanciata o alcune condizioni cliniche, possono infatti condurre a delle carenze, con ricadute proprio sull’efficacia delle nostre difese. Sono diversi i motivi che possono portare ad un abbassamento delle difese immunitarie: cambiamenti di...

Coronavirus: i consigli di prevenzione

La trasmissione del nuovo coronavirus SARS-CoV-2 avviene soprattutto attraverso le goccioline di saliva che possono passare da persona a persona parlando a distanza molto ravvicinata, ma anche tossendo o starnutendo o mediante le mani contaminate. Adottare semplici misure di protezione è fondamentale e sarebbe opportuno farlo tutte le volte che si è raffreddati o si ha l’influenza, ne parliamo assieme al dott. Michele Lagioia, Direttore Medico Sanitario di Humanitas. Lavare le mani elimina il virus Lavare le mani con acqua e sapone elimina il...

Il fumo ogni anno ‘uccide’ 7 milioni di persone nel mondo

Oltre 7 milioni di persone muoiono ogni anno per malattie legate al fumo di tabacco: lo stesso numero degli abitanti di una città come Hong Kong. E in Italia muore una popolazione grande come quella dell'Aquila. E' questa una fotografia degli effetti del consumo di tabacco che emerge dalle parole di Enrico Arosio, presidente della Simv, la Società italiana di medicina vascolare. "Il danno globale di malattie correlate al fumo è...

Lavarsi le mani: contro coronavirus e altre epidemie

Incentivare l'abitudine a lavarsi le mani nei 10 aeroporti meglio collegati alle zone colpite da infezioni virali rallenterebbe in modo significativo la corsa dei patogeni. Lo rivela uno studio pubblicato il 23 dicembre 2019, prima che la portata dell'epidemia da coronavirus 2019-nCOV emergesse in modo chiaro. La ricerca pubblicata su Risk Analysis risulta oggi di stringente attualità, anche se non riguarda nello specifico il nuovo coronavirus, ma tutte le malattie infettive a partire dall'influenza.   VIAGGIATORI-UNTORI. Dall'analisi...

Colesterolo alto, pressione alta, picchi di glicemia: come mantenere un cuore sano con l’alimentazione

Ogni anno in Italia 240.000 persone muoiono per malattie cardiovascolari. Un dato allarmante che riguarda tutti: uomini, donne, anziani, giovani e bambini. Fermare questa strage è possibile: per farlo la Fondazione per il Tuo cuore dei Cardiologi Ospedalieri Italiani si impegna attivamente nella ricerca e nella prevenzione cardiovascolare. Dal 2 al 18 febbraio si svolgerà la Campagna Nazionale di Sensibilizzazione e Raccolta fondi per il Tuo cuore, per la prevenzione e la ricerca sulle malattie cardiovascolari,...

Insonnia: come riuscire a dormire a lungo

Trascorrere la notte con gli occhi spalancati nelle vana speranza di prendere sonno, è all’ordine del giorno per tantissime persone. Nondormire diventa un dramma, soprattutto se l’insonnia è prolungata nel tempo. Cosa fare dunque? Avete provato di tutto ma gli occhi sono sempre aperti e i pensieri si accavallano nel letto. In questo articolo cercheremo di dare qualche semplice e utile consiglio per aiutare chi soffre di questo problema. Spuntino con...

Vaccinare bimbi contro l’influenza riduce del 54% i ricoveri

Vaccinare i bimbi molto piccoli contro l'influenza ne dimezza i ricoveri in ospedale dovuti a complicanze collegate al virus. A rivelarlo è un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Clinical Infectious Disease, che ha esaminato i dati sulla vaccinazione di 3.746 di bambini di età compresa tra 6 mesi e 8 anni, ricoverati in sei ospedali in Israele in tre stagioni invernali 2015-16, 2016-17 e 2017-18. I risultati rivelano che il...

Allarme influenza: 10 consigli per combatterla con i cibi giusti

Il diffondersi dell’influenza sta aumentando e si ipotizza che il picco si raggiunga a fine gennaio. I fattori ambientali che favoriscono il diffondersi dell’influenza sono molteplici: sbalzi termici, freddo invernale e la permanenza in ambienti troppo caldi e affollati al lavoro, a scuola o nei momenti di svago al chiuso. In effetti, non è solo colpa delle rigide temperature. Con la ripresa, dopo le vacanze natalizie, della piena attività di scuole...